【第2回】 1週間 瞑想チャレンジ2日目:26日(火):胆

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【第2回】 1週間 瞑想チャレンジ2日目:26日(火):胆経ツボ押し+陰ヨガポーズで瞑想

中医学ツボにフォーカスし陰ヨガを取り入れた方法で行います。
2日目は、胆経のツボです。

☯中医学のツボと陰ヨガで心身を内観しましょう☯

本日から1週間よろしくお願いします。
毎日22時~1枠、参加無料


今回は、ツボ押しと陰ヨガを取り入れた静止したポーズをとりますので、
マット又はラグや絨毯などの上でリラックスした服装
ツボを押せるもの(ペン、棒)
身体をゆだねられるボルスター又は枕やクッション
ヨガブロック(辞書などの本で代用可能)、
を準備しておいてください。


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一緒にチャレンジしましょう💕

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