ダイエット記録。
6月1日(月)夜
79.3kg 25.0%
Lv13 34.5%
43歳 1765kcal 29.1
6月2日(火)夜
77.7kg 27.0%
Lv12 33.2%
44歳 1724kcal 28.5
【1日の主な食事】
ササミ5本
納豆
【1日の運動】
自転車移動、累計90分程度
☆夕食をササミと納豆にしましたがかなり満腹です。これは続けるべきだと。ただ、栄養が偏りがちなのでなにかいいメニューを考えます。
※体重計測は夜のみ行います。
6月1日(月)夜
79.3kg 25.0%
Lv13 34.5%
43歳 1765kcal 29.1
6月2日(火)夜
77.7kg 27.0%
Lv12 33.2%
44歳 1724kcal 28.5
【1日の主な食事】
ササミ5本
納豆
【1日の運動】
自転車移動、累計90分程度
☆夕食をササミと納豆にしましたがかなり満腹です。これは続けるべきだと。ただ、栄養が偏りがちなのでなにかいいメニューを考えます。
※体重計測は夜のみ行います。