夕飯の支度 豚の生姜焼きなど
夕飯の支度 豚の生姜焼きなど
서포터가 되다 
自重種目メインの家トレーニー 1番病気になりにくいとされるBMI22をひとまず目標に+健康に支障がないところまで体脂肪も落とせれば(11%あたり？)ニコ生もやってます live.nicovideo.jp/watch/user/756253 よろしくお願いいたします
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